幸せ美人になる秘密のレッスン

誰でも必ず『なりたい自分』になれる。セルフイメージ・セルフマネジメント・マインドセット♥

セルフマネジメント

⑧項目ごとに、目標をハードル低めで設定する

2016/08/03

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このブログの【セルフマネジメント】のカテゴリーでは、

 

❶目標を達成することを主としたセルフマネジメント(自己管理)

❷トータル美人になるための美的時間管理

❸生活のバランスを取るための無理のないスケジュールの組み方

 

以上についてステップごとに更新しています。

 

もし貴女が、

 

現在の生活に不満を抱えていて満足していなかったり、

 

いつも時間に追われていて大切な事に時間を使えていなかったり、

 

ただただ毎日が無為に過ぎていく気がしていたり、

 

何も目標が無い、または、日々の生活に充実感ややりがいが持てないなど、

 

そんな毎日を過ごされているなら、この【セルフマネジメント】に関する記事が、お役に立てるかもしれません。

 

前回の記事に引き続き、今回の記事は、⑧つの項目ごとに目標を立てていきます。

☞ ⑧つの項目で、生活のバランスが取れるマネジメントをする

 

よろしければ、この記事とご一緒に進めながら目標を立ててみて下さいませ。

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各項目ごとに目標の設定を決める

①から⑧の項目それぞれに達成したい目標を2つか3つくらいに絞って書いていって下さい。

 

目標は最初からたくさん設定すると、余裕の無い設定になってしまってハードルが高く感じてしまったりするかもしれません。

 

なので、ハードルの低いところから2つか3つだけ設定し、一つ達成できたら一つ追加するというやり方が、小さな成功体験を積んでいくことができ、結果自信にも繋がって次の目標が達成しやすいマインドになっていくのでお勧めです。

 

目標を決めて書くコツは、自身のミッション・ステートメントや、なりたい自分や夢や目標の達成に繋がる活動を書くことです。

☞ ミッション・ステートメント~なりたい自分~

☞ 【セルフイメージ書き換えシート】~自分の価値観を知る~

 

人によってそれぞれですのであくまでも具体的な例として挙げてみました。

 
①環境

・毎日1箇所と決めて掃除する

・クローゼットの中を断捨離

・2年後マンション購入計画のための物件調査
②健康・体力

・毎朝30分のエクササイズ

・毎日2ℓ水を飲む
③メンタル

・自分との約束を守る

・「む~り~」「〇〇やらなきゃいけない」などのネガティヴな発言をなくす
④お金・経済

・1週間の食費を〇〇円で収める

・一ケ月〇〇円『夢叶え貯金』をする
⑤仕事

一週間お客様に笑顔を絶やさず接する

・ブログを開設して最初の1記事アップする

・書き留めていた新企画を1つ実行する

・起業準備の〇〇をする

・起業セミナーに申し込みする
⑥パートナー

彼氏募集中!パーティーに参加

夫と絆を深めるためにラブラブデート

誕生日プレゼントを買いに行く

・週末に彼の部屋へお料理を作りに行ってあげる
⑦対人関係

・家族…息子の授業参観、塾の送迎ファミリーでバーベキュー

・娘…母と誕生祝いの食事

・1日1回必ず会話する人を褒める、もしくは「ありがとう」と言う
自分磨き

・外面…美肌になるための週3回のスペシャルケア、ネイルサロンに行く

・内面…知性と感性を磨くための読書1冊、DVD鑑賞2作品

・トータルビューティーセミナー(ウォーキング)の申し込み
⑤仕事や⑥パートナーなどは例題として多めに書き込んでいますが、実際は2つか3つに収めるようにします。

 

まとめ

次回の記事では、⑧つの各項目ごとに決めた目標を一週間単位でスケジュール帳に落とし込んでいきます。

 

どうですか?

 

目標を達成するための行動が明確になってきましたね。

 

こうして記事にすると説明が長くなってしまいますが、一度自分のやり方として取り込んでおくと後は全然難しくないことなので、次の記事も読んで頂ければ、より目標に近づくお役に立てるかと思います♪

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