幸せ美人になる秘密のレッスン

誰でも必ず『なりたい自分』になれる。セルフイメージ・セルフマネジメント・マインドセット♥

セルフマネジメント

目標を達成するための行動計画を立てる

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こんにちは♪

 

貴女が決めたその日から自分を変えることができる!

なりたい自分を叶え、心豊かな幸せ美人に導く

メンタルビューティーライフの専門家しまづ恭子です。

 

大人って忙しいですよね...

 

え?急になに当たり前のこと言ってんの?

 

って感じですが( ̄▽ ̄)

 

皆様は、自分が日々どれだけのことを

やりこなしているか把握できていらっしゃいますか?

 

月曜の朝起きてから日曜の眠りにつくまで、

いったいどれだけの作業をやっているのでしょう。

 

 

育児や家事だけでも食事作り、

掃除、洗濯、買い物、送迎などなど...

 

それにまだ仕事の内容を加えると...

 

凄い数をこなしていることになる!

 

大人ってすごいなぁ...( ゚Д゚)

 

主婦って偉いなぁ...(゚Д゚;)

 

と、いつも思うわけです。

 

お婆ちゃんの時代に比べたら

世の中便利になったものです。

 

洗濯だって炊飯だって

家電にはタイマー機能やら

自動的な機能が付いているし。

 

IHとかお掃除ロボットとか食材の宅配とか

コンビニでなんでも揃ったり

電話やインターネットひとつで用件が澄んだり...

 

生活全体が便利に楽になっている。

 

それなのに、

世の中の大人はいつも「忙しい」と言う(苦笑)

 

人は何かをする時に常に

『選ぶ』『選択する』という事を

ほぼ無意識にしています。

 

「今日の夕食はお肉にしよう」

とかもそうですし、

 

「今日はどの仕事から片付けて行こうかな」

とかもそうですが、

 

何かを選ぶときは時に迷ったりもします。

 

「え~っと、次は何をすればいいかな」とか

 

「今日の夕飯は何にしよう」と

スーパーの中をウロウロしたりとか

 

「次はどこへ行かなきゃいけないんだっけ」

とかとか

 

「あ!先にあっちをやらなきゃいけなかったんだ!」

とかね。

 

そういう『選択する』ことに

意外にも時間を取られているものなのです。

 

その迷いや選択の時間を削減するのが

 

『前もって計画を組む』

『事前に予定を立てる』

 

ということ。

 

そしてその計画や予定を組むには

 

『行き着くゴールが定まっている』

『最終的目的が決まっている』

 

という事が肝心となります。

 

それを事前に決まっているのと

決まっていないのとでは

同じタイミングでスタートしても

ゴールに辿り着く速さに大きな差が出ます。

 

なので、忙しい方は特に

ご自身のゴールとそこに行くための計画

立てることをお勧めいたします。

 

わたくしも3年先の目標を立てていて

それを達成するためには何をすれば良いか

リストにしています。

 

そしてそこへたどり着くまでの

1年計画

1ヶ月計画

1週間計画

1日計画

があります。

 

日曜日の夜に、次の月曜から日曜までの1週間単位の目標を立てます。

 

毎晩、次の日の計画を書いてから寝ます。

 

その日やることが急きょ入らない限り

計画通りに家事や仕事をこなしていきます。

 

できたらチェックを入れて消し込みます。

 

計画通りに進めばとても気分が良いです。

 

邪魔されると不機嫌です(笑)

 

でも本当に忙しい人はそれくらいしないと

いつも時間に追われることになり、

目標を達成するための時間が

どんどん他のことに奪われていきます。

 

書き出すことで頭の中が整理されて

ゴールまでの進み具合がスムーズになり

充実感も得られます。

 

ぜひ試してみて下さい♪(*‘∀‘)

-セルフマネジメント