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セルフマネジメント

時間に追われる生活を見直す具体的な方法

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貴女が決めたその日から自分を変えることができる!

なりたい自分を叶え、心豊かな幸せ美人に導く専門家しまづ恭子です。

 

今日は、昨日の記事に引き続き、時間に追われる生活にさよならする方法についてです。

 

いつも時間に追われているかも…と感じた方はこちらの記事からお読みください。

☞ 時間に追われる日常にストレス感じていませんか?

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現在のライフスタイルを見直すことで、時間に追われる生活から脱出することができます。

 

以下の Before&After を参考に、ご自身の現在のライフスタイルに当てはめて比較してみて下さい。

 

【Before】

⚠ 目標や将来的なビジョンと、それをなぜ成功させたいのか目的が明確に見えていない

↓ そのため、日頃やっていることが必要なことか不必要なことかを把握できていない

 

⚠ 無駄にやることを増やしている

↓ 必要なところに時間とエネルギーを使えていない

 

⚠ 限られた時間を有効的に使えていない

↓ やることが先延ばしになったり完了しないことが多い

 

⚠ 満たされ感や充実感を感じない

↓ フラストレーションを感じる

 

⚠ 自分の人生にとって大切だったり重要なことを見落としがち

↓ 問題が発生してからでは遅い

 

結果 充実感、満足感、幸福感とかけ離れた不健全な生活を送っている

 

そして、ライフスタイルを見直し改善すると...

 

ここでいう『生産性のあること』とは、それをやることで貴女が望んでいるビジョンに近づくことができたり、利益を得られたりといった、つまり『身になる作業や活動』という意味です。

 

【After】

⚠ 目標や将来的なビジョン、成功させたい目的が明確に決まっている

↓ 生産性のあること、やっても無駄なことを区別することができる

 

⚠ 生産的なことに意識して時間とエネルギーを使える

↓ 不必要なことに時間やエネルギーを費やさない

 

⚠ 限られた時間内で完了させることができる

↓ 時間と心に余裕ができる

 

⚠ 家族や周りの大切な人達に気配りや心配りができる

↓ 問題が発生する前に対処できる

 

生産的なことに時間とエネルギーを効果的に費やしてきたので、早く成果が得られる

結果 充実感、満足感、幸福感を感じられる人生を送ることができる

 

いいかかがですか?

 

これは、独身でも、専業主婦でも、外に働きに出ている女性でも、自営業や起業されてる女性でも(男性にも言えることですが)誰にでも当てはまることだと思います。

 

人はつい知らずのうちに、今やっている作業や活動の罠にはまって、生産性や利益も無い、なにも生み出さないことに時間やエネルギーを費やしていることがあります。

 

『木を見て森を見ず』という言葉があるように、目の前に差し出されてやらなきゃいけないと思ってやっていたことが、実は貴女のこれからの幸せであるべき人生には必要無い無駄なことかもしれません。

 

1日は24時間、1週間は168時間、1年は365日、そして今年もあっという間に残すところ100日程になります。

 

今このブログを読んで下さっている方は、わたくしと同年代の女性が多いことかと思われますので、すでに人生の約半分が過ぎていることになります。

 

もうこれ以上、無駄なことに時間やエネルギーを使うのは止めにしませんか?(*´з`)

 

残りの人生を充実した満足感のある幸せなものにするには、自分自身のセルフマネジメント次第といっても過言ではないのです。

 

ですから、時間やエネルギーを使って貴女がやっていることを一つ一つ見直す必要があります。

 

▪省けること、何も生み出さない生産性のないこと

▪目標を達成するためのこと、将来的に生産性のあること

 

毎日やっている作業や活動を書き出してこの2つに区別してみましょう。

 

次回の記事では、ここで書き出した目標を達成するためのこと、将来的に生産性のあること』システム化することについて考えてみたいと思います。

 

システム化といっても難しい事ではなくて、単にご自身のライフスタイルの流れを作っていくということです。

 

それではまた明日♪

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