幸せ美人になる秘密のレッスン

誰でも必ず『なりたい自分』になれる。セルフイメージ・セルフマネジメント・マインドセット♥

セルフイメージ

【セルフイメージ書き換えシート】検証①《感謝する》

2016/07/18

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前回の【Lesson7】では『なりたい自分』を明確に知るというワークをご提案させて頂きました。

 

なりたい自分がわからない人なりたい自分探しから始める人にも、なりたい自分を発見しやすくするための【セルフイメージ書き換えシート】を貼り付けていますので、ぜひご参考にしてみて下さい。

 

最大のコツは、実現が出来る出来ないは深く考えず、こんな自分になりたい、憧れのあの人みたいになりたい♡と出来るだけ詳しく妄想しながらワクワクして書くことです♪

 

☞ 【セルフイメージ書き換えシート】~自分の価値観を知る~

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【セルフイメージ書き換えシート】を検証してみる

ここでは、【セルフイメージ書き換えシート】で書いた項目を一つずつ説明して検証していきます。

 

◆今の私が恵まれていること(感謝すること)

 

現在自分が日々の生活の中で恵まれていると思う事や感謝していることを書きます。

 

この”現状に感謝する”というのは一見なりたい自分になる事とは関係ないように思えますが、これはとても大切な基本中の基本なんです。

 

脳はポジティブな経験よりもネガティブな経験に意識をフォーカスする傾向があります。

 

嬉しかったり楽しかった肯定的な感情よりも、辛かったり悔しかったり悲しかったという否定的な感情の方が意識に残りやすいのです。

 

自分に不足していることや不満に目を向けていることよりも、たくさんの「ありがとう」の言葉を繰り返し、感謝の気持ちで自分を満たしてあげると、幸せな気持ちでいっぱいになった豊かな心はさらにたくさんの幸せと豊かさを引き寄せてきます。

 

もし今まであまり意識していなかったのならこれからはどんな小さなことでも良いので、現状で恵まれていることに感謝して下さい。

 

☞ 【セルフイメージ書き換えシート】検証②《長所と短所》

 

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