幸せ美人になる秘密のレッスン

誰でも必ず『なりたい自分』になれる。セルフイメージ・セルフマネジメント・マインドセット♥

マインドセット

ほとんどの人が目標を達成するのに必要な要素が抜けている

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心豊かな幸せ美人になって『なりたい自分』を実現しませんか?

 

こんばんは、しまづ恭子です(#^^#)

 

最近わたくしの中である変化が起こっております。

 

それは、

 

『これまでのやり方を変えていく』

『未来に持っていくモノを選ぶ』

『過去に置いて行くモノを見切る』

 

という変化です。

 

仕事も、ダイエットも、恋も、なんでも...

 

同じやり方で成長が見られないなら、そのやり方や物事に執着しない方が良いです。

 

しかし、成果がなかなか現れないけど、諦めずに続けていると、ある時パッと状況が変わって成功できることもあります。

 

そのあたりの見極めが難しいのではありますが、もし、目指していることが三日坊主で終わってしまうなら、それはそれ以前の問題です。

 

こんなデータをご存知ですか?

 

あるアメリカの大学の調査によるデータです。

 

ダイエットや禁煙、日々目標に向けて続けたいと思うことの取組みが、1年以上続けられる人はわずか7%だそうです。

 

ということは、93%の人が自分で決めたにもかかわらず、目標達成に向けた取り組みを途中で断念して失敗している、ということです。

 

しかも4人に1人は1週間以内にあきらめているそうです。

 

なぜ自分が決めたことなのに、三日坊主で終わってしまうのでしょう?

 

それは単純シンプルに考えて、『そこまでやる必要性がないから』です。

 

それをやらなかったからといって明日死ぬわけではないからです。

 

ダイエットも、今現在、目標体重じゃないからといって特に困ることも無く生きています。

 

禁煙も、今までタバコを吸ってきて非常に困ったこともなく、現にそうして生活できています。

 

仕事も、本当は年収○△✖万円欲しいけど、今もご飯が食べられて元気に暮らせているから・・・

 

97%の人が、死ぬ気でやり続けられないのは、そういった背景があって、そしてコンフォートゾーンという物が人間の心理に存在するからです。

 

コンフォートゾーンというのは、人それぞれの快適な範囲のことです。

 

いわゆる『ぬるま湯に浸かった状態』と表現する方もいます。

 

人の脳は新しいことを嫌う傾向があります。

 

子供の頃から刷り込まれた環境や、長年続けてきたことを変えるのには勇気と覚悟を要します。

 

ではなぜ7%の人は続けることができるのでしょうか?

 

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継続させてやり遂げらるのは、目的があるから

目標を決めるのは簡単です。

 

大体の人は願望を目標にします。

 

「あと体重を5kg減らしたい」

 

「タバコは体に悪いから禁煙しよう」

 

「今より年収が上がればいいのに」

 

しかし、その目標設定では継続させることができないのです。

 

なぜなら肝心なある要素が抜けているからです。

 

その要素がきちんとあれば、なにがなんでもやろうという気が起こります。

 

その肝心な要素とは、『目的』です。

 

『その目標を達成したい目的がある』ということです

 

なぜその目標を達成しないといけないかという理由です。

 

イチロー選手や本田圭佑選手は、

 

「結果を出してお世話になった人達に恩返しをしたい」

 

「お金持ちになって親孝行したい」

 

という目的が明確にあったそうです。

 

ボクサーの内藤大介さんなどは、最初の動機は「子供の頃イジメられていたから強くなって見返してやりたい」などでしたが、次第に

 

「応援してくれる人達を喜ばせたいから頑張れる」と話しています。

 

他にも多くの結果を残されたアスリートの方々には、なぜ目標を達成したいのかという目的が存在しました。

 

アスリートだけではなく、多くの夢や目標を持って結果を出し、達成している人達には『目的』がちゃんとあるんですね。

 

貴女にはなぜその目標を達成したいのか、どうしても達成したいと思う『目的』はありますか?

 

わたくしには小さな小目標と大きな大目標がいくつかあるのですが、その一つに『3ヶ月で5kg体重を減らす』という小目標があります。

 

それに対しての目的は、

 

『45歳であっても美意識を高めて理想の自分になることは可能である!』ということを多くの女性に実体験をもって説得力のある発信をしたいからです。

 

体重を減らすことだけではなく、『心豊かな幸せ美人になって楽しい人生を送ることは誰にでもできる』ということを、元ダメダメ女でバツイチのシングルマザーでもできるんだということを伝えたい。

 

それがわたくしの今回のダイエットの目的であります(*´▽`*)

 

頑張ります♡

 

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