幸せ美人になる秘密のレッスン

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マインドセット

幸せ美人になる方法~5つの習慣~

2016/08/06

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毎日色んなことに感謝して、小さな幸せをたくさん見つけられていますか?

 

幸せで美しくなるためには、日々の小さな習慣による積み重ねが一番シンプルでストレートで最短な方法ではないかと感じています。

 

小さな積み重ねが大きな結果を生み出すことに繋がるので、コツコツと幸せ美人の習慣を毎日続けて行きたいですね。

 

今日は幸せ美人になる5つの習慣をまとめました。

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幸せ美人の習慣とはどんなこと?

まずは姿勢を正して口角を上げること。

 

このブログを読んでいる今の姿はどんな状態でしょうか?

 

猫背になって口はへの字に曲がっていませんか?

 

もしそうなら今この場で背筋を伸ばして口角を上げてみて下さい。

 

どうですか?

 

なんだか気分がスキッと変わりませんか?

 

さっきまでの背中が丸まって口がへの字の状態に比べると、気持ちからして全然違っていると思います。

 

口角を上げただけで微笑んだ状態になり、気分が軽くなり余裕ができた気がしませんか?

 

そして肩甲骨を寄せて胸を張りお腹もへこませて下さいね♪

 

姿勢は意識すれば直ります。

 

大昔、わたくしが接客業をしていた時、姿勢にすごく厳しいオーナーで、背中を丸めて足を組んだりなんてしていたら、お客様の前であろうが、後ろからスコーンッ!!と蹴りを入れられていました。

 

そのお陰あって、それ以来習慣になり、「姿勢が良いね」って良く言われました。

 

今でも時々言われます。

 

気が付いた時に何度でもスッと直していれば、案外習慣付くものです。

 

ぜひ口角と背筋のセットで習慣にしていきましょう。

 

その他の内面からの幸せ美人の習慣はどんなことがあるでしょうか?

 

それは、感謝の気持ちをいつも持つことと、小さな幸せを実感できることです。

 

今朝も気持ち良く一日を迎えられたことへの幸せ、家族が元気に学校や仕事に出かけていく有難味、そして、美味しい食事を食べられることや、自分は一人ではなく、仲良くしてくれる人達やいつも見守ってくれている家族がいること、温かいお風呂に浸かりふかふかベッドで眠れること。

 

考えたらたくさんあり過ぎて書ききれません。

 

そういった、感謝の気持ちをいつも忘れず、自分は幸せだなぁ~と実感して「ありがとう」や「嬉しい」「素敵」など、たくさん言葉にしましょう。

 

習慣になってしまえばすでに貴女も幸せ美人です。

 

わたくしも、いつもこれらのことを意識するようにしてからは、気持ちにも余裕ができ、少しずつですが心から豊かになれている実感があります。

 

まとめ

【幸せ美人の5つ習慣】 

♥ 口角を上げる

♥ 姿勢を正す

♥ 感謝する

♥ 小さな幸せをたくさん感じる

♥ 感謝や幸せの気持ちを言葉に出す

 

簡単ですね♪

 

ぜひ習慣になるよう最初のうちは意識してみて下さい。

 

そのうち無意識レベルでできるようになります(^_-)-☆

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