幸せ美人になる秘密のレッスン

誰でも必ず『なりたい自分』になれる。セルフイメージ・セルフマネジメント・マインドセット♥

マインドセット

潜在意識を活用して自分を変えていく方法

2016/08/04

081
この記事では、貴女の人生を幸せ美人に導くことができる「潜在意識の活用方法」についてまとめてみました。

 

Sponsored Link




潜在意識とは

貴女も一度は”潜在意識”という言葉をお聞きになった事があるかもしれませんが、知らない人もいるかもしれませんので少し説明させて下さいね。

 

ご存知の方もおさらいとして読んで頂けると、また新たな気付きがあるかもしれません。

 

簡単に説明すると、人間の意識は2種類存在します。

 

●意識していない”潜在意識”

●意識している”顕在意識”

 

潜在意識と顕在意識が占める割合は、9:1と言われていて、ほとんどが無意識である潜在意識です。

 

よく、氷山の一角で例えられています。

 

氷山は海上に出ている部分はほんの一部で水面下には大きな部分が隠れています。

 

それと同じように人間の意識も、見えている表面上の顕在意識はほんの一部で、実は無意識である潜在意識がほとんどを占めているという事です。

 

なので当然に顕在意識より潜在意識の方が勝ってしまうわけです。

 

例えば、「ダイエットして痩せたい!」と言っているのは表面上の顕在意識で、「今までダイエットに成功した事がない経験」とか、「親からの遺伝で太っている」とか、マイナスのイメージが潜在意識にあるとダイエットは成功しないのです。

 

これはダイエットに限らず、禁煙や婚活、人間関係など全てにおいて言えることです。

 

潜在意識は良い悪いの判断が無く、貴女自身が設定した潜在意識のままに、貴女を設定通りの目標へとたどり着かせます。

 

この潜在意識を夢の実現や目標達成に活用することができれば、自動的にそこへたどり着けるというわけです。

Sponsored Link

潜在意識を変えることはできるのか?

潜在意識は無意識の領域なのに自分自身で意識を変えることはできるのか?と疑問を持つかもしれません。

 

潜在意識を一瞬にして変える事は難しいかもしれません。

 

例えば、無意識の行動を変えるには日々の積み重ねが必要です。

 

わたくし達が日ごろからやっている癖や行動を思い浮かべて下さい。

 

その癖や行動というのは、常日頃からいつも無意識にやっているわけですよね。

 

その無意識の行動を止めるには、止めることをいつも意識し続けなければ簡単に止めることはできませんね。

 

それと同じで、潜在意識も常日頃から考え方や発言や行動を無意識レベルになるまで続けることが必要となります。

 

潜在意識を変える方法

ここからは、自分の夢や目標達成、願望達成するための潜在意識を変える方法をまとめました。

 

①潜在意識について知ること

②紙に書いて潜在意識へ落とし込む

③アファメーション

④習慣付ける

⑤セルフイメージの改革

 

一つずつ解説します。

 

①潜在意識について知る

これはこの記事の冒頭で説明した通りです。

 

●顕在意識=意識している=10%

●潜在意識=無意識=90%

●人間は潜在意識によって支配されている

 

②紙に書いて潜在意識へ落とし込む

紙に書いてコミットするということです。

 

自分の達成願望を何度も紙に書いたり読み返したりすることで、潜在意識に自己暗示をかけ落とし込むことができます。

 

③アファメーション

声に出して決意表明を繰り返すことです。

 

言葉の影響力は絶大です。

 

ポイントは、「私は〇〇である」「私は〇〇になった」など、肯定的、断定的な表現をすることです。

 

②で書き出したことをアファメーションすることで効果は高まります。

 

④習慣付ける

日常で繰り返される習慣的な行いは、わたくし達の無意識の領域に刷り込まれて固定されていきます。

 

車の運転や入浴や歯磨きなどもそうですが、習慣的に続けていることは体が無意識に覚えていて勝手に動いたりします。

 

それと同じように自分の変えたいように意識を習慣化することです。

 

人の悪いところではなく良いところを探したり、食べたいという執着心をスマートでいるという考えに変えたり、自分が出来ないと思ったこともできる、やってみようという思考癖に変えていったり、日頃からネガティヴな考えや発言をポジティブに置き換える習慣を付けることです。

 

⑤セルフイメージの投入

セルフイメージとは、潜在意識で「自分はこんな人間」と思い込んでいる自分自身のイメージです。

 

潜在意識はどんなセルフイメージであってもその通りの自分になるよう働きかけます。

 

なので、セルフイメージを良いイメージに書き換えることで、潜在意識が良いセルフイメージに沿った行動に貴女を導いていくのです。

 
良いセルフイメージを持つ↓

潜在意識が変わり、良いセルフイメージに沿って働く



願望達成への行動をとるようになる
 

まとめ

より良い人生を手に入れるには

 

◾︎潜在意識の存在を知り、活用すること。

◾︎これまでの思考や行動パターンを変え、新たな行動を実践する

◾︎実際に経験し、習慣付けて記憶させる

◾︎より良いセルフイメージに書き換える

 

それぞれの詳しい実践方法については、今後の記事で取り上げて行きたいと思います。

-マインドセット