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美容・健康

幸せ美人は腸から作られる!ハッピーホルモン(セロトニン)放出の仕組み

2016/08/05

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笑顔とプラス思考は、私たちにとてつもなく良い効果を届けてくれます♡

 

どんな状況に置かれても発想の転換でプラスの角度から見るように心がけ、いつも笑顔でいる…

 

いつも笑顔でいるといっても、何もないのにヘラヘラ笑っているのは危ない人なので気を付けて下さいね。

 

いつも口角を上げるように意識して下さい。

 

上げるんですよ!

 

横に突っ張っていては、怒っているか固い印象の人ですから、それも気を付けて下さいね。

 

そうすると自然と背筋も伸びて凛としていられる気がしますので、ぜひ習慣付けて下さいね。

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今日は、笑顔とプラス思考と同じくらいとても重要なハッピーホルモンのお話しです。

 

美容に関心のある方ならご存知の方も多いと思いますが、ハッピーホルモンとは、精神の安定に不可欠な脳内物質である“セロトニン”の事です。

 

ところがこの”セロトニン”、脳内物質というくらいだから、脳から沸いて出てくるんだと思っていたら、なんと95%が腸から出ているってご存知でしたか?

 

”セロトニン”は感情をコントロールし、心のバランスを保ってくれる効果や、身体的な機能を整えてくれる働きがあります。

 

心の安定だけではなく、他にも絶大な美容効果を発揮します。

 

セロトニンが不足すると、お肌や体調に悪影響をきたします。

 

”セロトニン”をたくさん出すには不規則な生活や睡眠不足、運動不足、食生活を改善して腸内環境を整えることです。

 

腸の働きが悪いと便秘になったりと、お肌などの美容面にとても悪いのは言うまでもありません。

 

【セロトニン放出の仕組み】

セロトニン不足



お肌や美容、健康に悪い



睡眠、運動、食生活の改善



腸内環境が整う



セロトニンが放出される



精神の安定やストレスが減る



肌や体も綺麗になって美容効果抜群



体の中から美人になれて、ストレスも減ってハッピー🎶

 

美人は腸から作り出されると言っても過言ではないんですね。

 

ハッピーホルモンをたくさん放出して、ハッピーオーラでキラキラ輝いて素敵な毎日にしましょうね♡

 

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